Glazik Prod Sleep

Sommeil · Méditation · Concentration

Des sons qui vous laissent dormir

De longues sessions écran noir, des ambiances naturelles et des ondes cérébrales douces. Des outils gratuits, sans pub pour vous réveiller. Et des réponses honnêtes sur ce que dit la recherche, même quand elle en dit moins qu’Internet.

Outils gratuits

Générateur de bruitBruit blanc, rose, brun ou vert avec minuteur. Et les différences entre les couleurs, pour choisir la vôtre.
Ouvrir le générateur → Ondes binauralesDelta, thêta, alpha ou 40 Hz, au casque. Et une réponse honnête : est-ce que ça marche ?
Essayer et lire → Sons isochronesLa version pulsée, sans casque. Et la comparaison avec les ondes binaurales.
Essayer et lire →

Dormir

Écran noir : votre téléphone reste sombre toute la nuit.

OrageOndes delta · 3 heures · Écran noir

OrageOndes thêta · 1 heure · Écran noir

Méditer

Ondes thêta et ambiances calmes, de 30 minutes à une heure.

Méditation du Sûtra du CœurOndes thêta · 30 minutes

Méditation connexion à la sourceOndes thêta · 30 minutes

Plage la nuitOndes thêta · 1 heure

Concentration du matin

Des sessions courtes en 40 Hz pour chasser le brouillard du matin.

Méditation du matin hawaïenne40 Hz · 20 minutes